颈椎生理曲度变直 C4~6间盘轻度膨出

在秋冬季节,最佳穿高领衣服;天气稍热,夜里睡眠时应注重防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能过低需要解答的题目:我颈椎疼痛10多年,近几年又头疼症状,颈椎MR平扫,诊断结果:C4~6间盘轻度膨出颈椎心理曲度变直请问还能恢复么,我心爱运动,平时有什么注重事变?.. --【颈椎病骨质增生